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バランスボールでエクササイズ

フィットネス器具で音も出ず楽しみながら実行できるものにバランズボールがあります。最初はなかなか上手く行きませんが体がなれてくると長時間同じ状態を保つ事が出来ると同時にバランスよい姿勢のままをキープする事が出来るようになっています。姿勢を変えるだけで、さまざまな部位のストレッチやシェイプアップできたり、前後左右に腰をふったりのっかたりとのびのびしていてとても気持ち良いです。フィットネス器具というよりは風船みたいな感じなんですけどね。でもこんなに簡単に骨盤の歪みを正してくれるなら最高ですね。簡単にテレビをみながらでもできるしいすの変わりに使っても良しと便利な事だらけです。

エアロバイクで簡単ダイエット

フィットネス器具でお手軽で人気なのがエアロバイクです。ただまたがって自転車のペダルをこぐ様に足を回転させるだけど言うお手軽で一番継続できそうな感じです。サドルも自分にあったサイズに調節できたり。ペダルの重さを調節したりできるので、無理なく自分に一番あった状況で自宅でテレビをみながらや音楽を聴きながらできるフィットネス器具です。室内ですることとして音なども気になるところですが、エアロバイクだと騒音も少ないので、気兼ねなく部屋の中で実行することが可能です。口コミなどをみていてもこれをつづけていくうちに体脂肪率が減ったやダイエットができやせたなどと言った書き込みが沢山あるようです。サウナスーツなどのウェアーを着用すると更に効果の高いフィットネス器具になりそうですね。

テレビCMで話題のあれ

フィットネス器具は沢山種類がありますが最近雑誌やテレビCMで話題なのがwiiのゲーム感覚で楽しみながらできるWii Fitですね一度はテレビでもみた事がある人は多いはず。バランスボードに乗っかり体重、重心の測定をしたり、バランス能力や筋力を強化することができるフィットネス器具です。なんと40種類以上のトレーニング方法で楽しめてゲーム感覚で家庭でお手軽簡単にできてしますかなりの優れものただ本体が無くソフトだけで実行することは出来ないので本体を持ってない人には難点になるのかもこの機会に本体もてにいれるてフィットネス器具として利用するだけじゃなくゲームも楽しむのもいいかもたくさん面白いソフトもありますしただやり過ぎには注意が必要です。あとはロデオボーイ、ルームランナー、ビリーズブートキャンプが有名かな

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